24小時預防新冠肺炎攻略
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早起、宅家、出門、上班、戶外、就餐、采購、回家、做飯、睡前……
特殊時期的一天，如何安全度過？
Get**全24小時防疫攻略！
保護自己他人！
你我一起抗疫!
出門前
●開窗通風30分鐘
●不要和家人共用洗漱用品
●量體溫評估身體狀況，不帶病上班
●準備好一天要用的口罩、消毒濕巾等
●清潔手，戴好口罩，注意正反，將折面完全展開，壓緊鼻夾
乘電梯
◎務必戴好口罩，接觸按鈕時可用紙巾等隔開
◎盡量不在電梯內交流，不扎堆乘坐電梯
◎低樓層建議走樓梯，盡量不要觸摸扶手
上班路
●全程佩戴口罩
●盡量選擇步行、騎行、開私家車
●騎共享單車時，注意擦拭消毒
●乘坐公共交通，要與他人保持距離，盡量避免用手觸摸車上設施
●乘坐出租車或網約車前，開門通風，并提醒司機佩戴口罩
辦公中
◎進樓前接受體溫檢測
◎室內也需全程佩戴口罩
◎勤洗手，到達辦公室需先洗手，接觸公用物品或傳閱紙質文件前后需洗手
◎勤消毒，保持環境衛生清潔，及時清理垃圾，重視手機、鼠標、鍵盤、文具等物品的消毒
◎多喝水，每天喝水不少于1500ml
◎與他人保持1米以上距離
◎減少面對面交流，盡量線上溝通
◎減少集中開會，控制會議時長
◎每天通風3次，每次30分鐘，通風時注意保暖
就餐時
●飯前先洗手
●可帶飯到公司吃
●外賣盡量無接觸拿取
●選擇單人單餐、單桌或隔離就坐
●不要和他人互相分享食物，拒絕聚餐
衛生間
◎排隊時保持1米以上距離
◎蓋上馬桶蓋再沖水
◎用七步洗手法認真洗手
下班后
●先洗手，戴口罩
●不逗留，不約飯，不聚會
采購時
◎提前按類別列好購物詳單，以便精準選購，減少逗留時間
◎選購時盡量避免直接用手拿，可戴手套，或將超市的購物小袋套在手上抓取
◎快速挑選，盡量一次性購買齊全，減少出門購物頻次
◎不要采買來源不明的禽類，更不要吃野味
◎結賬時不要擁擠，排隊過程中和他人保持一定距離
◎自備購物袋，盡量減少與公共設施的接觸
◎買完所需物品立刻回家，不逗留
回家后
●直接把菜拎進廚房，不要亂放
●摘掉口罩，手不要碰口罩外側，將口罩外折扎緊，裝袋密封丟棄
●對外套、鞋子（包括鞋底）、購物袋表面消毒
●使用流動清水認真洗手，并注意水龍頭清潔
●將帶回家的物品消毒或清潔
●開窗通風30分鐘
●將外套消毒放在窗口處或及時清洗
●對門把手表面、電燈開關、手機、鑰匙等消毒
做飯時
◎食材先用流水清洗
◎處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開
◎盡量吃新鮮食材，不要放置太久
◎不要生食
◎肉類蛋類徹底煮熟后食用
◎多吃蔬菜水果，增加營養，水果盡量削皮
睡覺前
●做一些簡單的家庭健身運動
●勤打掃整理，保持室內清潔
●清洗衣物勤洗澡，保持個人衛生
●不要熬夜，保證充足睡眠
●不要過度緊張，保持良好心態
資料來源：人民網、國家衛健委、應急管理部、人民日報、央視新聞
